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Curry di okra, cavolo nero e cavolfiore verde

Preparazione 10 minuti
Cottura 15 minuti
Tempo totale 25 minuti

Ingredienti

  • 10 foglie di cavolo nero
  • 150 g di okra
  • 200 g di cavolfiore verde
  • 1 peperoncino
  • 2 cucchiai di aceto bianco
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 2 cucchiaini di semi di papavero
  • 2 cucchiaini di curry
  • Olio evo
  • Sale

Istruzioni

  • Lavare e tagliare tutte le verdure. Suddividere il cavolfiore verde a cimette, tagliare a rondelle l'okra e metterla a bagno per 15 minuti in acqua e aceto e le foglie di cavolo nero tagliarle a listarelle (togliendo il filamento centrale qualora fosse troppo duro e nodoso!).
  • Versare in una casseruola un goccio di olio extra vergine di oliva e il peperoncino tagliato a rondelle, poi aggiungere il curry, la salsa di soia e dopo qualche secondo anche il cavolfiore verde. Mescolare facendo attenzione a non far bruciare tutto e versare un goccio di acqua calda.
  • Dopo qualche minuto aggiungere il cavolo nero e l'okra (scolata dall'acqua e aceto!). Mescolare bene, aggiungere ancora un goccio di acqua e cuocere per 15 minuti (fino a che le verdure non saranno morbide). Aggiustare di sale e aggiungere i semi di papavero. Buon appetito!